Witam. Chciał bym prosić o jakąś rade, w której będzie opisane jak szybko i dużo przytyć. Mój wiek 13 lat , waga 42kg...;/ i wzrost coś około 160cm... prosze o kontakt na gadugadu : 6857036 , tylko prossze aby ktoś kto się naprawde na tym zna napisał a nie ktoś kto sobie zartuje, i dziękuje za pomoc, jeśli ktos mi ją da...
Witam. W lutym miałem walkę w k1 na której złamałem nos. Teraz praktycznie po każdych sparingach występuje krwawienie z nosa co wcześniej się nie zdarzało. Macie jakieś rady co z tym zrobić? Dodam że po walce nigdzie z nosem nie bylem
zna ktoś dobra stronę na której były by opisane rożne kombinacje techniczne. zapisał bym się do jakiegoś klubu niestety nigdzie blisko takiego klubu nie ma
mam jeden taki posilek wlasnie go jem maslanka owocowa do ktorej wsypuje platki owsiane 150-200 gram nie za duzo to kcal patrze na maslanke a tam 75 kcal / 100 gram to 1 L daje 750 KCAL + jeszcze płatki ?
Witam!!! Chcę zacząć nowy cykl kreatynowy i w związku z tym mam pytanie. Czy mogę połączyć jabłczan kreatyny z Kre alkalyn ??? Jeśli moge to jak to dawkować??? JJJaką odmiane kreayny w jakie dni i o której porze ?????
Witam. Jestem szczupły i chciałbym przybrać na masie. Jednak w dolnej części brzucha mam OPONKE, której tez chciałbym się pozbyć. Co radzicie? Redukcja , a potem dieta na masę? Czy może da się to jakoś pogodzić , żeby przybierać masy i redukować upartą oponke?
Czy znacie jakąs klinike w której zoperują mi obojczyk.Złamałam go 2,5 roku temu.Założyli mi pajączka.Krzywo się zrosło.Boli bardzo,a w mojej miejscowości odsyłaja mnie z kwitkiem twierdzą że obojczyków się nie operuje.Na początku się pogodziłam z wystajacą kością ale teraz kiedy zaczął bardzo bolec muszę coś zrobic.
Mam pytanie kiedys wasza kreatyna dzialala dokladnie jak w reklamie ktorej slogan mowil : poczujesz ze nie miescisz sie w swojej skorze. Naprawde milo wspominam tamte late , teraz po przeszlo 10 latach produkt nadal jest w ofercie pytanie czy owy efekt to juz przeszlosc?
Witam. Mam problem z wewnętrzną stroną dłoni, na której pojawiły się skupiska malutkich,krostek i zaczerwienień. Występują również na palcach i dodatkowo schodzi skóra. Mam wrażenie, że moje dłonie są spuchnięte, a wysypka raz delikatnie swędzi raz boli.Co to może być? Proszę o odpowiedź.
Mam pytanie co do treningu barkow jest to grupa ktorej praktycznie nie mam jak w domu trenowac mam pytanie czy moge je trenowac robiac ok 3 serie po 30-40 powtorzen 1 kg ciezarkami nie opuszczajac ciezaru na ziemie ? po tylu powturzeniach czuje palenie w miesniach ale nie wiem czy to cos daje ??
Za duzo nie bylo o tym co jesc na kolacje(nie chodzi mi po treningu).Wiec kilka pytan: 1.O ktorej godzinie jesc kolacje 2.Co jesc na kolacje aby nie zlapac tluszczu 3.Ile jesc (duzo?malo?)
Czy istnieje jakaś strona dzięki której automatycznie zostałaby wyliczona ilość zapotrzebowanego białka , węglowodanów itp poprzez podanie wieku oraz wagi, wzrostu? A poza tym przydałoby mi się troche przytyć i czy znacie jakieś sprawdzone sposoby , które na prawdę skutkują ( chce leciutko podwyższyć wagę max. 5kg)?
Jak brac białko?? -o której godzinie przed czy po posiłku - 'łyzeczka stołowa' to ta mniejsza ?ile musze tych łyzeczek wsypac zeby było 35 g - czy woda musi byc przegotowana Zmieniony przez - 4433dawid3 w dniu 2008-06-19 19:42:18
witam chciałabym rozpocząć odchudzanie. Chcę zapisać sie na aerobik ale nie wiem czy to jest to. do karnetu dopisana jest silownia z ktorej mam zamiar korzystac. chcialabym schudnac ok 15 kg lecz nie wiem czy aerobik mi w tym pomoze. prosze o porady. natalia
Witam.Mam pytanie.Pracuje fizycznie na cegielni 8h dziennie jest to praca do której mozna przyzwyczaic miesnie wiec chodze po pracy spac na 2h i ide na siłownie.cwicze 4 razy w tygodniu...Jaka diete najlepiej stosowac przy takim wysiłku fizycznym???
Cześć. Gdzie mogę kupić plakat z Kaiem ? Szukałem na allegro i nie znalazłem :/ Macie w domu jakieś gazety kulturystyczne , w których znaleźliście taki plakat albo wiecie w której są ? Chodzi mi o nazwe i najlepiej numer wydania czy cos . Zebym ją mógł gdzieś kupić lub zamówić .
Witam. Wpadło mi w ręce wino firmy red lion, o której szczerze nigdy nic nie słyszałem, szamał ktoś coś takiego? Tabsy mają słodkawy posmak. http://img463.imageshack.us/img463/6170/dsc00291xv8.jpg http://img187.imageshack.us/img187/7900/dsc00292bg7.jpg
elo wszystkim, zacząłem w tym roku studia w łodzi i szukam jakiejś dobrej i taniej siłowni, najlepiej w centrum, bo chce mieć blisko z uczelni, polecicie coś? kumple mówili mi, że na sienkiewicza jest jakaś siłka w której był coleman, znalazłem to w necie - www.athleticbody.pl Był ktoś tam? dobry klimat? pozdr
elo mam tkaie pytanie chodzi mi o taka maszyne do cwiczen w ktorej pracuja i rece i nogi wyglada to podobnie do rowerka ale rusza sie na zmiane rowniesz rekoma , jesli ktos iwe oco mi chodzi niech napisze (widzailem tkaie cos w programie telewizyjnym dla fighterow)
Witam! Mam pytanie do osób trenujących. Która z tych sztuk walk jest Waszym zdaniem bardziej przydatna, na której treningi więcej dają itp. Miałem styczność z Combatem 56 i aktualnie zamiarzam się zapisać na coś tego typu. Pozdrawiam
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
